中國時報花旗信貸試算 【蔡鵑如】

運動員要能出類拔萃,除了天分、苦練外,營養補給也扮演重要角色。在職業體壇與頂尖的大學運動團隊,現在掀起追逐維生素D的風潮,因為他們認為,這種高雄機車借錢免留車 大家再熟悉不過的基本養分,可預防肌肉和骨骼受傷。

《華爾街日報》報導,包括美國職棒大聯盟、大學的運動競技部門,以及美國國家足球隊,都開始追蹤選手的維生素D濃度和攝取量,甚至建議運動員增加日曬時間,以協助身體製造更多維生素D。

美國冰上曲棍球聯盟(NHL)底特律紅翼隊的運台東汽車借款免留車 動營養師麥道威爾女士表示,職業與大學運動團隊紛紛炫耀自家選手的維生素D濃度多麼漂亮,「測出健康的數據,對團隊來說是種榮譽」。麥道威爾的目標是讓隊上球員的維生素D濃度維持在40至80奈克/毫升(ng/ml)。底特律位處北美,天然日照有限,麥道威爾女士鼓勵球員,球隊前往加州打客場比賽時,有空就到戶外曬太陽吸收維生素D。

至於一般人的理想維生素D濃度為20至50ng/ml,美國國家醫學研究所(IOM)認(快速借錢)宜蘭借錢 為,超過50可能產生反效果;但內分泌學會認為40至60ng/ml較恰當。

過去6年來,維吉短期借款 尼亞大學讓所有運動員每日攝取2000國際單位(IU)的維生素D補充品,而IOM的每日建議攝取量為低於4000IU。

運動名校南加大每年都檢測選手維生素D濃度,即使當地陽光普照,但2015年研究顯示,該校超過1/3運動員的維生素D含量不足。運動營養總監圖溫伯莉女士表示,該校以食物每天提供運動員1000至2000IU維生素D,另提供有需要的選手維生素D補充品。

但也有運動醫學專家認為,維生素D並非萬靈丹,職棒奧克蘭運動家隊隊醫舒茲指出,他治療數十位受傷、同時患維生素D不足症的運動員,他說基隆民間代書借款 >台南房貸專員 ,證據不足以顯示維生素D能預防受傷,但他仍提供補充品給選手,「反正沒有害處,或許還對他們有幫助。」


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